register_globals_off 상태에서 코딩 강의 부탁드려요 ^^

예전에는 register_globals 이라는 전역변수가 먼지몰라 코딩을했었는데,

요즘에는 보안 관련때문에 register_globals_off 로 코딩을 많이 하더군요.

그래서,

        @extract($_GET);
        @extract($_POST);

함으로써, $_GET와 $_POST 의 사용방법 강의 등 부탁좀 드려도 될까요^^?